中医健身与跑步机健身的共同点是都是为了自己能有一个健康的体魄，但两者在理论，内容，方法上面是有差异的。

  差异一：在健身理论上，中医健身和现代跑步机健身所依赖的理论框架不同。所依托的文化底蕴不同。中医健身是以中医学理论为指导，对健身目标的追求体现了中医学天人合一的整体生命观。而跑步机是基于现代运动生理，以现代医学，科学理论为指导。

  差异二：在健身内容上，中医健身和现代跑步机虽然都有外在的肢体运动，但是他锻炼的目标和内涵不同。中医健身学侧重于通过对人体形气神的调控和锻炼，达到强身健体，防病治病的目的，而现代跑步机侧重于筋骨肌肉的锻炼，同样都能达到强身健体，防病治病的目的。

  中医健身需要在中医理论的指导下进行，而现代跑步机就没有这么麻烦，随时随地都可以随意的进行锻炼。

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