足弓是由7块跗骨和5块蹠骨借靠强劲的韧带牵持形成的。足弓的形态是生来的，但是在生长发育的过程中，如果不注意保护就会塌陷，变得平坦甚至是消失。

不论是先天性的偏平足还是后天各因素造成足弓塌陷而形成的偏平足，都适宜用商用家用跑步机来进行耐力性活动。

我们会发现一些平足的人虽然足弓平坦，只要蹠趾关节强而有力，并能在快速运动中将人体有力地支撑起来的足弓，仍然可以在商用家用跑步机上运动。

所以，对于平足板与耐力性运动能力好坏的评价不能一概而论。平足的人不仅应该参加体育锻炼，还可以参加运动训练，通过一些专门练习可以得到改善。

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