通过力量器械进行腹部锻炼有什么好处?
给人安慰的是,腹部脂肪比身体其他部位的额脂肪容易减少。腹部脂肪的细胞新陈代谢活动强,而其他部位如臀部脂肪的细胞新陈代谢活动较弱。所以使用力量器械锻炼腹部见效比较快。
研究发现,中度肥胖的男性经15周的力量器械锻炼后,总体脂显著减少,其中腹部脂肪的减少速度比其他部位的要快,所以运动训练对中心型体脂分布的肥胖者有一定的减肥效果。此外,力量训练还会使血液循环中的代谢指标向好的方面发展,像使血脂出现好转,从而降低心血管等疾病的风险。
所以,有大肚腩的人应该尽快加入力量训练行列,使锻炼融入生活,让锻炼成为习惯。
佛山市赛玛12年致力于研发、生产和销售力量器械,赛玛力量器械,力量器械推荐,力量器械供应商,是国内最具性价比的力量器械厂家。
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