目前，比较有效的流行方法是家用跑步机有氧运动+健身器材有氧运动+科学的膳食结构（低热量、低脂肪、高蛋白）。通过健身器材进行有氧活动不仅能减少人体内的脂肪，并且能够增强身体各部位肌肉耐力，使你的身体健康并充满活力。

  凡是有氧健身运动都有减肥的功效，通过家用跑步机跑步能直接消耗人体内的脂肪，使脂肪转化成机体组织所需要的能量。所以有氧运动时最好的减肥运动方式。另外如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重等健身器材进行锻炼，因为这些运动对消耗脂肪特别有效。

佛山市赛玛12年致力于研发、生产和销售按摩椅、家用跑步机、健身器材，国内最具性价比的家用跑步机供应商。

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