按摩能够促进血液循环为机体提供充足的养分、改善淋巴排毒、放松肌肉、重整骨骼。按摩也是一种很好的中医减肥方法!通过使用按摩椅按摩减肥瘦身的效果会更好的!那么在使用按摩椅减肥的时候应该注意什么呢?

一 使用按摩椅要身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身不要紧张。

二 使用按摩椅减肥的时候要调整椅子按摩的力度，因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤皮肤，按摩力量和次数要由少到多，由轻渐重。

三 要使用按摩椅掌握好按摩的时间，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和临睡前。另外，挑选按摩椅最重要的是根据自身体质，参考生产厂家的产品特点来选择，因人而异。

四 按摩身体部位的调整，速度调节、强度调节功能;

五 背椅、腿托自动升降调节，腿托伸缩功能;

六 坐姿、腿姿和按摩体位调整;

七 按摩宽窄度的调整。

按摩椅减肥的效果会更加的明显，掌握好上面的使用注意事项，按摩减肥会事半功倍!