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如何正确使用商用跑步机

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人气:-发表时间:2015-11-09 09:47【

  商用跑步机一般用于健身俱乐部,商务会所等地方,跑带宽度一般是在45cm到65cm之间,采用的是交流电机+变频器的驱动方式,电机不易被烧坏,跑步机的使用寿命长

 


  商用跑步机的操作很简单,但是也有一些注意事项。

  第一:要先熟练跑步机的每一个按键功能。

  第二:运动前先做一下热身运动。以每小时2公里的速度散步5到10钟,然后再慢慢加快速度,以自身实际情况来锻炼,一次运动时间最好不好超过60分钟。

  第三:在跑步机上跑步的鞋子,建议穿运动鞋或健身鞋,同时鞋底不要粘有异物,否则会耗损机子的使用寿命。衣服最好穿宽松透气的棉质衣服。

  第四:定期清洗跑步机,建议用软棉布擦拭,切忌使用酸性清洁剂。

  第五:建议在商用跑步机的下面铺上专用地垫,即可以消除跑步时的噪音,也可以保护地板,还可以有效的防止灰尘及异物进入电机箱或跑带和跳板之间

 

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