越来越多的家庭开始采购有氧训练器产品安置于居室中，在家中打造小型的运动场。但是由于不少的人士不懂得有氧训练器的使用技巧，导致进行了大量的训练却收不到预期效果的现象普遍存在。近期，佛山市赛玛电子科技有限公司的健身顾问对氧训练器的使用技巧给出了建议。需要了解更多赛玛资讯可以点击

(如何打造有氧训练器最佳效果？)

 笔者在赛玛健身顾问口中得知，长期使用有氧训练器进行锻炼对健康大有好处，首先该运动方式可以降低患肥胖症和糖尿病的风险，强化心血管系统的功能，其次还可有效避免老年痴呆症的发生。“尽管有氧训练器的优势很多，但是很多人在使用此类器材时，要么是器械操作方法有误，要么是锻炼的节奏不对，导致健身效果不理想。”，“我建议大家可以尝试把不同的有氧训练器结合起来，例如平时偏爱跑步机的运动者，可以适当地增加力量器械的锻炼，比如椭圆机、登山机等有氧训练器。这些器械能让有氧运动的效果更加出色，在塑造完美的体型的同时，也燃烧掉了大量的卡路里。”

(这些器械能让有氧运动的效果更加出色)

 另外，针对减脂的运动者，赛玛健身顾问也给出了更详尽的使用有氧训练器的建议：使用完器械训练后，健身者可以进行近一个钟头左右的有氧操训练，这样的话对卡路里的消耗效果往往会更好，进而促进好身材的塑造。

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