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建立健身短期目标?佛山市赛玛电子科技有限公司教教你

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人气:-发表时间:2015-12-20 15:32【

健身计划第一步是测试本人身体适应力的各个组成部分,以深入了解个人的身体状况和存在的问题,从而选择有针对性并可以持续终身的运动项目和方式。


●实事求是:制定目标的最大问题是目标太高,无法实现。目标不能实现会令人沮丧。佛山市赛玛电子科技有限公司建议你应该指定力所能及的目标,特别是在制定短期目标时必须更加讲求实际。需要了解更多赛玛资讯可以点击


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●确定短期目标:身体适应力目标需要一定的时间,短期计划是很难看到效果的。因此,佛山市赛玛电子科技有限公司认为,短期目标必须非常务实,就是要具体规定到运动的次数、时间、负荷、项目等过程因素。


切合实际的短期目标使人有成就感,正是 一个一个短期目标的实现才最终导致好的结果(长期目标)的实现。只有制定切实的短期目标并坚持完成的人,身体适应力才能提高或改善。


佛山市赛玛电子科技有限公司专业从事按摩椅和健身器材研发、制造和销售的企业,赛玛简介,赛玛健身器材,赛玛按摩椅,品牌介绍,国内最具性价比的健身器材厂家。

 

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