柔韧性是指身体某个关节或关节组织活动范围的幅度。良好的柔韧性能使人的动作十分舒展，帮助肌肉轻松、高效地活动，有助于完成某些特定的动作，并可以减少某些运动损伤或肌肉骨骼的毛病。

 柔韧性的好坏由骨和关节软骨的形状、肌肉的长度和伸展性、肌腱、韧带、穿过关节的筋膜等因素所决定。传统上，柔韧性在5个与健康相关的身体适应力组成部分中是最容易受忽视的。但近年来，佛山市赛玛电子科技有限公司对发展柔韧性的伸展运动非常重视。需要了解更多资讯可以点击

         佛山市赛玛电子科技有限公司讲述身体柔韧性的重要性

 关节的运动幅度是有可能发生变化的。佛山市赛玛电子科技有限公司认为，一种情况是受到限制，导致关节不能正常地弯曲或伸展，也就是我们通常所说的关节“过紧”、“僵硬”、“挛缩变形”，关节炎患者便是极端的例子。

 另一种极端情况则是关节过分柔软，成为“屈曲型关节”，典型的例子就是杂技团的柔术演员。对正常人来说，两种极端情况均不可取，每个人都必须根据个人的需要拥有合适的身体柔韧性，以便高效率地完成日常生活中的动作。

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