在以前，一些微胖者为了减肥，又是绝食又是吃药，甚者还以花钱的手段通过手术来达到效果，不过专家指出，最有效的方法便是调整食谱，与其同时，每天坚持跑步，这其实并非难事。但如今都市人们的生活节奏较快，他们并没有多余的时间进行户外运动，因此，电动跑步机是家用必备品。只是，电动跑步机与户外跑步哪个更容易减肥？

(电动跑步机与户外跑步哪个更容易减肥？)

 跑步机与户外跑步的对比

 一般的电动跑步机上都会配有减振器，可远离运动伤害。如果跑步速度不是很快的话，慢跑和快走的减肥方式都很适合在跑步机上进行；但难免有些消费者习惯速度较快的跑步，在速度过快的情况下，人的跑步节奏跟不上跑步机节奏的话，跑步机的用户体验大打折扣，需要时间适应。

(赛玛跑步机配有减震器，可远离运动伤害)

 户外跑步虽说可以随时控制自己的跑步节奏，膝关节因为自己调节速度的大小，不容易受伤，但容易受路面因素的影响，如下雨天、大雾天都容易路滑，相信在这种不受人控制的因素下，消费者也就失去了跑步的雅致，导致无法持续锻炼，也就达不到自己想要的效果。

 80%消费者选择跑步机减脂

 正常情况下，若是想利用跑步来减肥，其实户外跑步与电动跑步机上的效果差距的确不会太大，但出于健康和持久锻炼的角度而言，小编发现超过80%的消费者都会选择电动跑步机。

(赛玛跑步机PSM-003配备触控调节屏幕)

 据赛玛电子科技有限公司负责人表示，其实电动跑步机的设置就是为了锻炼，比如它的传送带可以增加运动者与其之间的摩擦，效果要比外面马路上的好；其次，电动跑步机可以自由调节坡度，改变跑步者的全身状态；更智能，跑步机可以更好地检测心率，监控热量。而室外跑步，其面临最大的问题就是空气质量，场地也有限制，因此，户外跑步最终消耗的热量和脂肪肯定达不到使用跑步机的效果。

 赛玛跑步机，减脂保健更放心

 赛玛电动跑步机，多功能设计，跑步按摩集于一身，还有扭腰的功能；安全稳固的支撑结构，弹簧避震，能让使用者有极佳的体验感。智能的影音配置，可以让使用者在跑步的过程中享受到美妙的音乐，让运动也轻松，身心都得到保健！需要了解更多赛玛资讯可以点击

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信息来源：www.psm99.com