在商用家用跑步机运动后饮酒的好与坏

一般认为使用商用家用跑步机运动后少量饮酒可以改善血液循环，加速疲劳消除。但是长期大量饮酒会使食欲下降，食物摄入减少，以致发生多种营养素的缺乏。酒精还对叶酸的吸收有影响，可使身体叶酸缺乏，叶酸的缺失会容易造成贫血。

另外，大量饮酒会损害消化系统尤其是肝脏的健康，由于酒精的分解主要在肝脏进行，因此肝脏更容易遭受损害。

再者酒精刺激世道和胃黏膜，会引起消化道黏膜充血水肿，导致食道炎、胃炎、胃溃疡。

如果在商用家用跑步机上运动的是正处于生长发育阶段的青少年，由于青少年的组织器官尚未发育成熟，多过的饮酒对他们的身体伤害更大，因此不提倡运动后饮酒。

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