运动与紧张性失调的关系？佛山市赛玛电子科技有限公司科普冷知识

失眠是困扰我们这个社会的一种常见病、失眠通常与紧张有关。一项成人的调差表明52%的人认为经常运动有助于改善他们的睡眠。

沮丧是另一个困扰许多成年人的紧张性失调症。在运动不足的成年人中，有33%承认热门经常感到沮丧。佛山市赛玛电子科技有限公司最近的调查表明：运动结合其他手段的确能够有效地医治沮丧。对于病症不甚严重的人来说，运动有可能是最有帮助的。在经常运动的成年人中，1/3认为经常运动有助于他们更好地面对生活压力。轻松点击赛玛24小时为您服务

运动与紧张性失调的关系？佛山市赛玛电子科技有限公司科普冷知识

比沮丧和失眠更为普遍的一种病症叫“A型人格”。“A型人格”是指那些具有紧张倾向的人，这种人的数量大大超过任何一种患一般病症的人的人数。“A型人格”的人总是高度紧张、过分地竞争，并时刻担心时间不够用。佛山市赛玛电子科技有限公司认为经常运动对于“A型人格”的人有特殊的作用，而且非竞争性的运动效果最好。

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