看资深健身顾问如何为消除“节日综合征”支招！

春节长假即将接近尾声，陆陆续续的上班族们踏上了返程之路。年味未尽，春节过后不少上班族被“节日综合征”困扰着。所谓的“节日综合征”是指假期生活不规律引发的精神不振、嗜睡、食欲不佳、不愿意上班等亚健康症状。如何消除“节日综合征”呢？赛玛电子科技有限公司的资深健身顾问王老师为您支招。

(如何消除“节日综合征”呢？)

赛玛健身顾问王老师建议上班族们节后上班前先洗个热水澡，不仅有效增加身体血液循环的速度，而且还有助于消除假期活动带来的疲乏。

保持良好的情绪也是节后调整工作状态的一项，一些处于事业高峰的中年人身体往往处于亚健康状态，因此应注意保持平常心，不论有多么激动的事都要尽可能保持平静，同时要保持平常的生活习惯和良好的情绪。

(保持好积极乐观的情绪)