如何打造健身一角

“不管理好自己的身体，怎么管理好自己的工作生活?”

在飞速发展的社会里健身理念，越来越受到现代人的重视。但看着别人在朋友圈po出漂亮的腹肌胸肌肱二头肌。

在打造经济又实用的私人健身房——只需要一点空间和创意，你便能尽情在公司受健身的乐趣!

首先，我们需要在办公区休息区寻找一处空间，作为健身专用区，不用很大。

建议选择视野好、具有良好通风能力的地方作为健身房。

建议可以摆放

健身训练器可以针对性的锻炼每一个地方，拉伸肌肉，设计占地面积小，使用方便，稳固！

跑步机综合运动效果、运动体验、跑步不需要费太多力气，但也能达到跑步健身的效果。而且，跑步速度和跑步环境可以自由控制，如可以通过调节，模拟在平地、上坡处、丘陵跑步的感觉。

3. 哑铃、弹力绳

想练出利落的手臂线条，哑铃是必不可少的器材!对于力气不够的妹纸来说，可以入手一组糖果色哑铃：1KG，2KG, 3KG, 5KG不等~主要训练肩部、前臂、核心，促进整体的平衡感。